С лета 2024 года Сергей Шергин работает тренером по физподготовке в клубе «Акрон». – Что удивило во время работы в детском футболе? – Дети, которые сейчас занимаются в академиях, не совсем здоровое поколение: плоскостопие, сколиоз, вальгусная деформация коленного и голеностопного суставов.
Есть дети с ожирением. Мы, тренеры, понимаем, что лучше уже не будет. Важно учиться перестраивать работу. Индивидуализировать процесс: не может вся команда выполнять одно и то же упражнение.
Условно, бежать кросс 10 км, как было раньше. – Почему современное поколение – не совсем здоровое? – Максимально банальный фактор – не стало улицы. Раньше с утра до вечера на всех коробках дети играли в футбол, волейбол, баскетбол.
А сейчас даже ребята из академий получают освобождение от уроков физкультуры. Поэтому главное, что стараемся исправить в тренировках: дать детям ту активность и двигательные навыки, которые раньше давал двор.
Плюс еще момент – восстановление. Если возьмем график 14-летнего футболиста, поймем, что он, скорее всего, ежедневно находится в дефиците потребления калорий. Утром у него легкий завтрак – какие-нибудь бутерброды с чаем да печенька.
В школе – перекус, условные снэки. Потом на тренировку, на которую (в идеальном мире) надо брать бутерброды, финики, бананы. В противном случае – еще полтора часа без еды, и только дома полноценный ужин. По итогу ребенок просто недоедает – то есть недовосстанавливается.
Это порождает другие проблемы – со сном в том числе. Как он будет успешно развиваться, выдерживать нагрузки? – сказал тренер по физподготовке «Акрона» Сергей Шергин в интервью Спортс’‘.
«В «Ливерпуле» с 12 лет ходят в тренажерку, а у нас верят в мифы – что осевая нагрузка вредит при скачке роста, например. В России отсутствует силовая подготовка». Тренер по физподготовке «Акрона» об академиях «Дзюба захотел больше подтягиваться – купил турник, выполнял программу в отпуске.
Теперь больше 12 раз подтягивается. Если загорается, готов пожертвовать всем». Тренер по физподготовке «Акрона» об Артеме Почему в РПЛ нет скоростей и атлетизма, как в топ-лигах? Интервью самого необычного тренера по физухе.
Рубрика: Спорт. Читать весь текст на www.sports.ru.